La journée du Flux Libre Instinctif
🇷🇪 Sur l'île de La Réunion 🇷🇪
Le samedi 18 avril 2026
Une journée puissante pour faire de l'année 2026 celle de ton autonomie menstruelle
Maîtrise tes règles sans serviettes ni tampons
dès le prochain cycle !
Pour des règles moins longues, moins douloureuses, plus confortables !
Est-ce que toi aussi, tu vis tes règles comme ça ?
- Depuis toujours les règles c'est compliqué !
- Tu redoutes qu'elles arrivent au mauvais moment et de ne pas avoir des serviettes ou tampons sur toi !
- C'est une contrainte, une gêne, une période désagréable que tu subis.
- Tu as peur de tâcher tes pantalons ou tes draps à chaque fois
- Elles te créent des douleurs, t'épuisent.
- Elles sont source de souffrance émotionnelle, de honte, de malaise.
- Elles sont tellement abondantes que tu n'oses plus sortir de chez toi parfois
- Nettoyer ta cup au travail ou encore ranger ta culotte menstruelle pleine de sang est toujours un moment de stress et de complications.
- Tu en as marre des protections classiques et des culottes menstruelles toujours mouillées
- Tu as l'intuition que quelque chose ne va pas que cela pourrait être autrement.
- Tu aspires à plus de liberté et de fluidité durant tes règles
Au programme de cette journée entre femmes :
9h30 - 12h30
Les 7 secrets du flux libre instinctif.
Découvre les 7 secrets bien gardés qui te permettront enfin de retrouver ton autonomie menstruelle sans souffrance ni effort. Et active immédiatement le processus naturel de continence menstruelle en toi !
14h - 15h30
Projection du documentaire : La révolution menstruelle
Assiste à la projection du documentaire de la révolution menstruelle exclusivement en présence de la réalisatrice. Une occasion unique de découvrir comment Gaëlle, Rockyah, Sonia, Claire, Julie et des centaines d'autres femmes ont transformé leur féminité et comment toi aussi tu peux le faire.
15h30 - 17H
Le flux libre instinctif et moi ? Je réponds à toutes tes questions.
Parceque nous sommes toutes différentes, comment personnaliser notre pratique concrètement ?
Et comment faire la nuit ? si j'ai des règles abondantes ? pendant le sport ? au travail ? Un temps dédié à la mise en pratique.
Et si tes règles n’étaient plus une contrainte,
mais un espace de liberté, de confiance et de reconnexion à ton corps ?
Le Flux Libre Instinctif propose un autre chemin.
Un chemin d’écoute, de conscience corporelle et d’autonomie menstruelle.
Le flux libre instinctif est la méthode la plus naturelle
et physiologique pour gérer ses menstruations.
Mais c'est également un outil précieux pour guérir notre lien à nos règles et notre féminité pour enfin les vivre plus paisiblement.
Conditions
La journée se déroulent de 9h30 à 17h30
Avec un temps de pause de 1h30 pour le repas
Lieu : La tente Rouge - Saint Gilles les bains
Le prix est de le 50€TTC.
Le repas n'est pas inclus dans le prix.
Conditions de remboursement dans l'espace FAQ ci-dessous
Es-tu prête pour la révolution menstruelle ?
A propos de votre formatrice ?
Je m’appelle Mélissa Carlier, je suis kinésithérapeute et cela fait presque dix ans que j’accompagne les femmes à vivre leur corps, leur féminité et leur cycle de manière naturelle, consciente et démédicalisée.
Le flux libre instinctif, je ne l’ai pas appris dans un livre. Je l’ai découvert par hasard… et c’est d’abord dans mon propre corps que je l’ai expérimenté. C’est en faisant confiance à son intelligence naturelle que cette pratique s’est révélée à moi. Une évidence intime, presque organique.
Puis sont venues les questions. Les recherches. Les vérifications scientifiques. Les liens avec l’anatomie, la physiologie, la biomécanique. Mon regard de kinésithérapeute m’a permis d’explorer cette pratique en profondeur et d’en comprendre les mécanismes avec rigueur.
Pendant des années, j’ai expérimenté, transmis, écouté, recueilli les témoignages de centaines de femmes. De cette exploration sont nés :
un livre dédié au flux libre instinctif, le documentaire La Révolution Menstruelle, vu par des dizaines de milliers de femmes et d’hommes, et une académie entièrement consacrée à l’autonomie menstruelle et à une autre manière de vivre ses règles.
Mais avant d’être professionnelle de santé, j’ai été cette jeune fille qui cachait son paquet de serviettes au supermarché. Cette adolescente angoissée par les fuites en classe. Cette femme pliée en deux sur son canapé à cause des douleurs. J'ai connu les tabous, la honte, l’inconfort, les conditionnements.
Aujourd’hui, je vis mes règles comme un processus profondément naturel. Fluide. Apaisé. Parfois même joyeux. Elles sont devenues un espace de compréhension de moi-même, et non plus un problème à gérer.Le flux libre instinctif m’a permis de réaliser quelque chose d’essentiel :
le corps est pensé pour être autonome. Même pendant les règles.
Si cette connaissance ne nous est pas accessible, ce n’est pas parce que nous en sommes incapables — c’est parce qu’on ne nous l’a jamais transmise.
Mon travail consiste à redonner aux femmes cet accès. À leur permettre de se réapproprier leur physiologie, leur puissance et leur liberté menstruelle.
FAQ :
Qu'est ce que le Flux libre instinctif ?
Le flux libre instinctif est une manière de gérer ses règles naturellement sans serviettes ni tampons en libérant le sang menstruel directement aux toilettes par la conscience du corps. C'est une pratique qui s'appuie sur un apprentissage psychomoteur et non sur la force du périnée.
Cette pratique a démontré ces dernières années qu'elle apportait des bénéfices importants sur les douleurs de règles, l'abondance du flux et le confort menstruel.
Cette compétence est accessible à toutes les femmes même en après plusieurs accouchement, avec des troubles du cycle ou un rythme de vie effréné.
J'ai un stérilet en cuivre / je prends la pilule -- Est-ce que je peux quand même pratiquer le FLI ?
Puis-je pratiquer si je porte un diu cuivre ?
Oui, le diu cuivre n’empêche pas de ressentir notre flux, et cela ne présente aucun risque.
Et si je prends une pilule contraceptive ?
Effectivement, que nos saignements soient de vrais règles naturels ou des saignements de privation comme c’est le cas avec une pilule, le processus de libération de l’endomètre ici est le même et donc la pratique du flux libre instinctif est possible de la même manière.
Je suis en pré-ménopause, est-ce encore utile pour moi ?
Après avoir accompagné des milliers de femmes, dont nombreuses dans ce cas, j'ai découvert que le FLI leur a permis de vivre cette transition de vie avec beaucoup plus de conscience et d'harmonie. Mais également, saisir ces dernières années de menstruations pour pratiquer permet d'acquérir les connaissances et l'expérience pour mieux en parler à nos filles, notre entourage et surtout développer une sensorialité qui sera bénéfique également après le passage de la ménopause. Ainsi la question est donc oui ! Cela est encore utile, il n'est jamais trop tard pour se connecter à notre corps et nos règles, tant qu'on en a.
J'ai des règles abondantes, est-ce fait pour moi ?
Dans le cas des règles abondantes, le FLI peut impacter clairement la nature de vos règles. Les femmes témoignent en général de règles moins longues dans le temps et une abondance qui ne dure plus que 24H au lieu d'être étalé sur plusieurs jours. Ainsi le premier jour des règles et naturellement une association entre le FLI et une protection sécurisante mais dès le second jour de menstruations, il est possible de libérer la grande majorité du flux aux toilettes sans difficulté.
Remboursement en cas d'imprévu ?
Pour des raisons d'organisation, si vous annulez votre présence vous pouvez être totalement remboursé jusqu'à 20 jours avant le début de l'évènement.
Passé cette date, aucun remboursement n'est possible.
Nous sommes toutes des flueuses en devenir :
93% des femmes fluent dès leur premier cycle !
Témoignages :
Grâce à Mélissa et ses enseignements sur le FLI, j’ai pu passer de 7 à 3 jours de menstruations. Mélissa m’a appris une panoplie de faits intéressants sur mon corps, son fonctionnement, les mécanismes physiques et cognitifs qui nous permettent de gérer nos règles avec beaucoup plus de douceur, de ressenti et d’amour envers nous-même. J’apprends encore à lâcher prise. Merci Mélissa! Et merci encore plus pour la communauté que tu as su bâtir et qui me permet de vivre ces changements avec du support et des encouragements de partout à travers le monde! Bisous
Sara
L'évolution est incroyable. En 3 cycles je me suis totalement réconcilié avec cette période du mois que j'appréhendais tant chaque mois depuis plus de 15 ans.
La douleur a été remplacé par du ressenti et la durée et la quantité ont vraiment diminué.
Je suis encore loin de tout bien maîtriser mais j'arrive à fluer "volontairement" plusieurs fois☺️
Mahéva
J'ai hésité jusqu'au bout à m'inscrire à l'académie, mais aujourd'hui je peux dire que c'était le meilleur choix que j'ai fait pour moi durant cette année 2023. Non seulement j'ai appris à être vraiment consciente du fonctionnement de notre flux menstruel, mais cela m'a vraiment ouvert une porte. Je ne savais pas que c'était possible d'être heureuse et vivre nos menstruations en harmonie ! J'ai souffert de douleurs très intenses que je ne ressens plus aujourd'hui grâce à la prise de conscience que j'ai apprise avec l'académie, mon flux s'est raccourci et ma qualité de vie pendant les règles s'est définitivement améliorée! C’est exactement le chemin que je pense que toutes les femmes (mais aussi les hommes) devraient suivre dès leur plus jeune âge. Merci Mélissa pour tout ce que tu fais et la passion que tu mets à transmettre tes précieux savoirs et recherche
Julie
Je suis Nathalie, j'ai 49 ans. Je vis avec des règles très hémorragiques depuis mes 17 ans. Ce qui a été un handicap, dans mon quotidien, dans mon travail, dans mes relations, incompréhension, pour les sorties, et pour ma santé car cela m'anémie. J'ai toujours refusé les hormones, et donc accepté que ce soit comme cela malgré tous les côtés négatifs. Depuis 2 ans en préménopause, c'est pire!! je perds encore plus de sang. Dès que mes règles commencent, j'annule tout, pour rester chez moi durant 3/4 jours, car c'est ingérable à l'extérieur. Depuis le Fli, je revis!! Merci Mélissa, tu as changé ma vie. De 6 jours de règles, dont 3 à 4 j handicapants, je suis passée à 1 jour 1 nuit compliqué et c'est TOUT. C'est une révolution chez moi, de l'écrire là, j'en ai les larmes aux yeux. Ma vie est beaucoup plus légère, je me sens libre. Merci Mélissa, Merci le Fli
Nathalie
Cette aventure a été une redécouverte intérieure, de mes capacités, de la force du cerveau et du corps pour créer de nouvelles habitudes. Je me sens fière d'être une femme, je suis heureuse d'avoir partagé cela avec ma fille de 14 ans. On en parle librement, ce n'est pas un tabou pour elle comme ça l'a été pour moi. Je recommande à 200%.
Karine
Quand j'ai entendu parler du flux libre instinctif il y a quelques années je pensais que ce n'était vraiment pas fait pour moi. Je me suis lancée pour atténuer mes douleurs de règles. Mélissa explique super bien comment notre corps fonctionne que dès le premiers cycle je suis parvenue à fluer. J'étais tellement fière. Aujourd'hui le FLI fait complètement partie de ma vie, je ne pourrais pas faire marche arrière. Ça a complètement changé mon rapport aux règles et mes douleurs on presque complètement disparu. Merci Mélissa
Eva
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